Wszyscy mamy świadomość, jak bardzo istotna jest dieta dla naszego zdrowia. Dla pięknej cery, mocnych paznokci czy lśniących włosów także jest ważna. Wszystkie one w ostatniej kolejności otrzymują składniki odżywcze i jeśli tych dostarczamy sobie za mało, nie ma co liczyć na dobry wygląd. Kosmetyki mogą do pewnego stopnia zadziałać od zewnątrz, ale nic nie zastąpi zbilansowanej diety dostarczającej nam wszystkiego, co potrzebne.
dieta
Kurkuma: właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne
Kurkumę znamy głównie jako element naszych dań, ale dzięki mnogości swoich właściwości posłuży także jako środek w pielęgnacji i zdrowotnej profilaktyce.
Colin Campbell, Nowoczesne zasady odżywiania – lektura obowiązkowa?
To trudna, ale i ważna książka, która powinna znaleźć się w każdej biblioteczce.
Spirulina do koktajlu i do maseczki
Na liście superfoods oprócz tak popularnych ostatnio nasion chia znajduje się inny, ciekawy produkt, który znajdzie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale i w pielęgnacji.
Więcej wody w diecie? 8 sposobów na jej przemycenie
W obliczu pogody z ostatnich dni, kiedy jest tak duszno i gorąco, musimy bardziej zadbać o niektóre aspekty. Lepiej ograniczyć makijaż, który gorzej się trzyma w takich temperaturach, a zwiększyć ilość wypijanych płynów.
“Skóra. Fascynująca historia” Yael Adler. Czy fascynuje?
Stanowi obiekt pożądania, fizyczną granicę nas samych, fascynujące naczynie, w którym zamknięte jest nasze życie. Mowa oczywiście o skórze, której Adler poświęca swoją książkę. Yael Adler, jako dermatolog, doskonale zna temat, o którym pisze. W czternastu rozdziałach przechodzi przez wszystkie kwestie ze skórą powiązane, zatrzymując się także na chwilę przy temacie diety, który jest jej drugą specjalizacją.
Czystek – zwykła herbatka czy cudowny napar?
Bardzo lubię różnego rodzaju ziołowe herbatki. Ostatnimi czasy czystek stał się popularnym ziołem, więc sama postanowiłam wypróbować jego działanie. Pierwszy kubek naparu wypiłam jesienią 2015 roku, a kolejne przygotowuję do tej pory. Herbatka towarzyszy mi codziennie, a o przyczynach i skutkach picia opowiadam poniżej.